Dicas úteis

Agressão passiva: o que significa e como lutar?

A agressão passiva é uma maneira de expressar secretamente emoções negativas. Muitas pessoas evitam o confronto aberto com os outros. Os motivos podem ser diferentes: alguns têm medo de não conseguir conter a raiva, alguém tem medo de não poder defender sua posição e alguém simplesmente não gosta de escândalos e acredita que a manifestação da raiva é "não enfrentar" um adulto.

Às vezes, a agressão passiva se torna uma maneira de discordar das decisões de outras pessoas quando um confronto direto é perigoso. Por exemplo, um trabalhador que tenha baixado seu salário pode atrasar deliberadamente o trabalho ou até mesmo roubar (se não estiver pronto para sair). De uma maneira ou de outra, uma estratégia de agressão passiva pode ser um problema. Especialmente se alguém próximo a você aderir.

Considere a situação. O marido chega em casa cansado e imediatamente se senta na frente da TV. Sua esposa lembra que hoje é a sua vez de colocar a criança na cama. O marido tenta argumentar, mas no final concorda, embora ele fique surdo pelo fato de não poder descansar. Ele vai para o quarto, mas em vez de desejar boa noite à filha (que ela seja), ele começa um jogo com ela.

A esposa entra no quarto e se vê perplexa: "Pedi para você colocá-la na cama". O marido sorri e responde: “Bem, brincamos um pouco. Não seja chato. " Uma filha faz eco: "Mãe, não fique com raiva." A esposa está irritada: por um lado, agora será mais difícil tranquilizar a garota. Por outro lado, nessa situação, aos olhos da garota, ela parece uma mãe rígida e seu pai - seu amado pai.

O comportamento do marido é um exemplo típico de agressão passiva. Ele não tem forças para argumentar e, no fundo, percebe que simplesmente não tem nada a dizer, mas faz de tudo para chatear sua esposa.

1. Torne-se consciente da situação.

Se a esposa estiver familiarizada com as técnicas básicas do comportamento passivo-agressivo, poderá determinar que o marido sabota os acordos estabelecidos entre elas. Em vez de ficar com raiva e se iniciar, é melhor tentar descobrir o que aconteceu e responder à pergunta: por que o marido faz isso?

2. Compartilhe seus sentimentos

Esposa: “Eu quero conversar com você. Pedi para você colocar sua filha na cama. Você concordou. Conversamos sobre o quão importante é que ela vá para a cama ao mesmo tempo. Mas agora você está agindo como se nossos acordos não fossem importantes para você. Isso me chateia.

Marido: “Vamos, nós apenas nos divertimos um pouco. O que tem aí? ”

Esposa: “Eu apenas pensei: talvez você também esteja insatisfeito com alguma coisa. Talvez você esteja chateada porque eu pedi para você largar sua filha, e você queria relaxar e assistir TV? É importante garantir que amanhã não pergunte novamente. "

3. Não vá ao confronto

Não importa o quão pacificamente a esposa diga isso, seu marido quase certamente defenderá sua versão. Se ela pressionar mais, ele se defenderá surdo e, assim, será fortalecido em sua imagem como um "pai legal" - em contraste com a "mãe chata". Se a esposa reagir da mesma maneira passivo-agressiva, o relacionamento poderá se deteriorar. A melhor solução seria simplesmente deixar seu cônjuge para refletir sobre esse pensamento.

Marido: “Não sei do que você está falando. Eu a coloquei para dormir, como você pediu. No final, eu não a vi o dia todo. Relaxe. "

Esposa: “Bom. Eu só queria compartilhar meus pensamentos com você.

4. Persistir

Se tais situações surgirem novamente, o relacionamento poderá falhar. O que você faria no lugar de sua esposa? Antes de tudo, lembre-se: censuras e acusações apenas alimentam o desejo de resistência passiva. Uma maneira mais eficaz é perseverar e traçar paralelos. Então você gradualmente informará seu marido que esse estilo de comportamento o incomoda, mas você está pronto para discutir o problema.

Esposa: “A situação de hoje me lembrou a que aconteceu na semana passada, quando lhe pedi para colocar sua filha na cama. Então eu perguntei, talvez você estivesse com raiva de mim? Eu pensei, de repente agora você também está insatisfeito com alguma coisa? Você quer discutir isso?

5. Vá em direção

O comportamento passivo-agressivo está associado a evitar sentimentos e situações desagradáveis. Se seu parceiro se comportar dessa maneira, mostre a ele que seu relacionamento é uma zona segura e que ele não precisa recorrer a truques. Ajude-o a perceber que você está mais chateado com a maneira dele de evitar o conflito do que o próprio conflito. A luta contra o comportamento passivo-agressivo deve ser baseada no diálogo. Então ela pode fortalecer o relacionamento.

Signe Winston, psicólogo social, autor do blog Passive Aggressive Diaries

Como reconhecer e parar a manipulação

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Quem pode ser chamado de agressor passivo?

Essas pessoas têm uma psique fraca e sistema nervoso. Eles não estão interessados ​​nas dificuldades da vida que ocorrem em suas vidas. Eles são indiferentes a eles e nem tentam reduzir suas conseqüências. Os especialistas caracterizam essas pessoas como inquietas, indecisas. Eles não confiam em ninguém, são sempre cautelosos. Nos conflitos, eles geralmente fingem concordar com o ponto de vista do oponente, mas têm apenas um pensamento em sua mente: "Vamos ver o que acontece, você diz e diz".

Características das pessoas

Devido ao fato de que pessoas com um caráter passivo-agressivo não querem resolver seus problemas, tentam não entrar em conflito, mesmo em um momento em que é quase inevitável. Eles preferem seguir o caminho mais fácil sem fazer nada. Suas táticas de comportamento: olhe de lado, condene as outras pessoas e tenha sua própria opinião sobre uma situação específica. Infelizmente, eles não percebem que essa posição está longe de ser vencedora - as pessoas passivas-agressivas são fáceis de manipular.

Uma pessoa doente pode estar ciente de que esse comportamento é incorreto, mas é difícil mudar alguma coisa. Ele se torna introvertido, constantemente se preocupa, considera que todos ao seu redor são egoístas e enganosos. Pessoas com um distúrbio semelhante são facilmente distinguidas da equipe. Eles estão constantemente infelizes, condenam os outros e tentam mostrar passivamente seu desacordo com as opiniões de outras pessoas.

As principais causas de agressão

Até o momento, esse distúrbio não é totalmente compreendido. No entanto, verificou-se que nos homens a agressão passiva ocorre 2-3 vezes mais frequentemente do que nas mulheres.

Essas pessoas constantemente se sentem humilhadas e podem ser perturbadas por um sentimento de culpa. Que razões podem levar a um estado semelhante? Considere os principais.

  • Ansiedade As pessoas que suspeitam constantemente sofrem de depressão. Indivíduos com esses problemas ficam apáticos, não querem resistir. Eles só podem concordar com a opinião do oponente, mesmo que seja fundamentalmente diferente da sua. Ao mesmo tempo, uma forte agressão contra uma pessoa que está tentando impor sua opinião aparece na alma.
  • Passividade. As pessoas que na vida não são capazes de resolver seus problemas e constantemente fogem deles frequentemente sofrem agressões passivas. Além disso, não necessariamente a causa inicial é um problema, geralmente essa característica está embutida no caráter.
  • Credulidade. Isso é um problema se a pessoa é adulta, mas ainda com ingenuidade infantil acredita em todos. Essas pessoas são fáceis de manipular. Eles não percebem o perigo que ameaça se você concorda com todos em uma fila, confiando neles.

Razões adicionais

Existem razões menos comuns pelas quais esse problema ocorre.

  • Dependência psicológica. Um excelente exemplo de agressão passiva pode ser dado se traçarmos uma analogia entre o funcionário e o líder. Alguns chefes são capazes não apenas de impor seu ponto de vista, mas também de exercer pressão. Uma pessoa com um problema semelhante, com medo de perder o emprego, concorda silenciosamente.
  • Amor por prazer. No momento, um motivo semelhante é bastante comum. Exemplo: uma pessoa gosta de certas coisas que podem influenciar ou até destruir sua imagem na sociedade. Portanto, ele tem que concordar com certos julgamentos que são contrários à sua opinião pessoal.
  • Ganância. Se uma pessoa perceber que é dependente de alguém em termos materiais, ela ficará em silêncio e concordará com todos os pensamentos de seu oponente.
  • Indecisão. Se uma pessoa não puder resolver seus problemas devido à indecisão, não terá forças para confrontar outra pessoa. Ele considera sua opinião errônea, frívola. Parece-lhe que, se ele tentar falar, eles vão tirar sarro dele. Isso leva à agressão passiva. Como lidar com isso será descrito mais adiante.

Razões da infância

Muitas vezes, esse problema surge desde a primeira infância. Existem casos frequentes em que uma criança é provocada na escola, e ela tem medo de responder diretamente e pode fazer alguns truques sujos. Nessa idade, esse comportamento é maximamente corrigível. Os pais e o professor (professor da turma) devem conversar, ensinar a criança a se repelir verbalmente. Se estamos falando de um menino, ele pode ser gravado no boxe. Isso dará confiança à criança e o salvará do desenvolvimento de agressão passiva.

Agressão passiva em homens

Por que os homens têm esse distúrbio depende de um grande número de fatores. Isto é principalmente devido, em regra, a um sistema nervoso fraco. Se uma pessoa tenta esconder o problema ou abandoná-lo, fingindo que ele não existe e aguardando até que ele se resolva, então provavelmente já desenvolveu (ou tem todas as chances de desenvolvimento) de um tipo passivo de agressão. Muitas vezes, esse problema se deve ao fato de um homem ter medo de expressar seu ponto de vista. Ele faz isso para não ter problemas em troca. Além disso, em seu coração, ele quer defender sua opinião.

Como identificar o problema de fora?

Para entender que um homem tem um problema descrito, você precisa observar o comportamento dele. Um ótimo exemplo de agressão passiva está em uma piada. O leão e a lebre estão sentados no restaurante. O primeiro bateu na mesa com a frase: "Agora você descobre como é discordar de mim!" A lebre fugiu com uma casa assustadora, fechou todas as janelas, também bateu na mesa e disse: "Você não vai me assustar!" É assim que as pessoas com o problema descrito se comportam.

Você precisa prestar atenção ao fato de que um homem não toma a iniciativa e constantemente condena as pessoas ao seu redor. Ele pode ser irresponsável: prometeu muito, mas não fez nada. Ele pode dizer que vai terminar mais tarde, mas "mais tarde" dura o tempo suficiente. Muitas vezes, caras com um problema semelhante odeiam mulheres. Eles podem não ser capazes de falar com eles, e qualquer palavra dura os ofende e os machuca. A agressão silenciosa se manifesta precisamente no ódio, quando um homem condena o sexo feminino e diz que não vale a pena conversar com ele.

Alcoolismo e problemas com drogas também podem ser manifestações de agressão passiva. Devido à experiência de que uma pessoa não pode defender sua opinião, ela começa a beber álcool ou a usar substâncias tóxicas. Freqüentemente, sob a influência deles, ele pode entrar em conflito abertamente, jogando fora toda a agressão. Mas, após o fim da intoxicação, o comportamento ativo será novamente minimizado.

Agressão passiva em mulheres

Como mencionado acima, as mulheres são menos suscetíveis a esse fenômeno. Isto é devido ao fundo emocional. Quando uma garota entra em uma situação desagradável, ela tenta jogar fora todas as emoções negativas. Como regra, uma agressão desse tipo ocorre naquelas mulheres que são cautelosas por natureza e tentam parecer o mais positivas possível aos olhos dos outros.

Se uma pessoa é capaz de pensar nas consequências, provavelmente não entrará em todos os conflitos indiscriminadamente. Existe um estereótipo do que as mulheres primeiro fazem, por exemplo, e só então pensam no que aconteceu e como isso agora as afetará. No entanto, a maioria do sexo justo é capaz de responder perfeitamente em uma situação crítica e não se deparar com um conflito para atingir um determinado objetivo. Outro traço de caráter que leva à agressão passiva é a bajulação. Se uma pessoa está constantemente lisonjeando outra, então provavelmente ela a odeia. Esse comportamento é mais inerente às mulheres que aos homens. Se uma mulher se comporta de maneira submissa, sob qualquer ponto de vista, não deve esperar boas notícias dela. Poucas pessoas assim limpam seus pés.

Problemas com a auto-estima, o ciúme, tão comuns na sociedade feminina, também geram agressão passiva.

O que fazer e como resistir?

Antes de começar uma briga com essa forma de agressão, você precisa entender completamente que uma pessoa tem uma falha mental. A maneira mais fácil de ajudá-lo a mudar é falar francamente com ele.

O que fazer se o próprio leitor sofrer do problema descrito? Primeiro de tudo, você precisa entender por que essa ou aquela pessoa causa emoções negativas. Não culpe outras pessoas se as ações delas não lhe interessarem diretamente. Deve-se entender que esse comportamento mostra que uma pessoa é fraca em espírito, é difícil para ela lidar com problemas. O treinamento de auto-análise pode ajudar.

Note-se que a inveja é um sentimento pesado que destrói antes de tudo aqueles que o sentem. O mesmo deve ser dito da agressão. Esse problema pode ser eliminado nos estágios iniciais.

Terapia medicamentosa

A terapia medicamentosa não cura esse problema. As drogas só podem ser usadas para suprimir os efeitos de depressão severa, ansiedade, baixa auto-estima, apatia e assim por diante.

A agressão do tipo passivo é tratada apenas através de conversas com a pessoa. Além disso, eles devem ser direcionados à introspecção. Uma pessoa precisa entender por que reage dessa maneira e não de outra forma, por que experimenta emoções negativas, por que tenta escapar de seus problemas. Esta é a única maneira de fornecer assistência eficaz ao paciente.

O artigo descreve o que significa agressão passiva e como lidar com ela. Em tal situação, o terapeuta será o melhor tratamento, que discutirá todos os problemas com o paciente e o ajudará a descobrir as causas do ódio, da agressão e da dúvida.

O maior efeito será trazido ao médico na fase inicial de desenvolvimento do problema. Quando é agravado, ajudar o paciente já é difícil.

Além disso, se ele não quer ou não vê isso como um problema, será impossível mudar o estado das coisas. Deve-se entender que o contexto psicológico de uma pessoa é uma coisa frágil; portanto, se você forçá-la a consultar um médico, isso pode levar a piores consequências.

Vale lembrar que esse estado não desaparece por si só. Muitas vezes, há situações em que, como resultado, uma pessoa "entra" em álcool. Nesta fase, ajudá-lo já será problemático. Você pode apenas tentar ajustar o comportamento dele na comunicação, mas não tentando impor sua opinião sobre ele. Especialmente, não é necessário que esses pacientes expliquem toda a situação quando estão bêbados. Isso pode causar agressão aberta, o que pode resultar em sérias conseqüências.