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Como se livrar do vício em pornografia

O dano da pornografia é um fato real ou um exagero? Depois de ler o artigo até o final, você verá evidências de danos, quão difundida foi sua visualização e como se livrar do vício em pornografia resultante? Você lerá 10 dicas para ajudar uma pessoa a parar de assistir a essas "óperas sexuais", que hoje são uma forma de entretenimento perverso.

As pessoas tendem a julgar o futuro a partir de experiências passadas. Se nada de ruim aconteceu com eles até agora, também não há o que temer no futuro. Os jovens são especialmente propensos a uma atitude tão ingênua em relação à vida. Sem experiência de vida, sem experimentar muitos problemas associados à idade adulta, eles concluem erroneamente que são imunes a esses problemas. Portanto, eles não veem perigo em ver pornografia. Mas depois de ler o artigo atentamente até o fim, eles podem mudar de idéia.

Este artigo é minha opinião puramente pessoal, já que todo mundo tem a sua. Existem dois oponentes da pornografia (aos quais eu me considero) e seus apoiadores que defendem esse "entretenimento".

3 explicações sobre o que é pornografia

  1. Uma imagem de natureza erótica (ilustração, vídeo) com a intenção de despertar desejo sexual. Do gregoporno e gráficos, o que significa literalmente escrever sobre prostitutas.
  2. A pornografia é estupro intelectual ou deboche.
  3. É prostituta ressuscitada do submundo com o objetivo de pegar um homem em suas redes, destruí-lo como pessoa, fazendo dele seu amante no inferno.

Concordo, todas as três opções descrevem com muita precisão o significado desse vício.

Que mal a pornografia traz?

Uma perspectiva negativa para as mulheres. Os problemas com a pornografia são enormes, especialmente para os homens. Ela muda sua visão das mulheres, a quem elas começam a ver de maneira negativa. Estudos mostraram que apenas duas cenas vistas em uma hora podem mudar a atitude de um homem em relação a uma mulher.

Para ele, todas as mulheres se tornam prostitutas que, sob certas circunstâncias, fazem o que vê em um filme pornô. Isso se deve ao fato de as atrizes pornôs serem retratadas das maneiras mais humilhantes, perversas e bestiais.

Você pode imaginar como um marido olha para sua esposa ou namorado para uma garota depois de assistir filmes pornográficos? Ele tentará primeiro perceber o que viu na tela, pensando que sua esposa / garota gostará? Em segundo lugar, ela começará a respeitar, valorizar a dignidade de seu parceiro de vida ou suspeitar dela, dizendo que todas as mulheres são prostitutas?

Insatisfação sexual. Devido à visualização de qualquer tipo de pornografia, uma pessoa muda a idéia de relações sexuais entre um homem e uma mulher. Ele inevitavelmente começará a comparar o corpo, os órgãos genitais, a duração dos relacionamentos íntimos com o que vê na tela.

Além disso, a visão do parceiro está mudando para pior. Ele não é mais adequado como parceiro sexual, porque é inferior em todos os aspectos a um filme pornô. Como resultado, é uma conclusão falsa que essa é a causa de possíveis problemas nas relações sexuais com um parceiro de vida.

Importante lembrar: Ao estimular o cérebro assistindo pornografia, nenhum número de mulheres ou homens pode satisfazer os insaciáveis apetite pornô viciado.

Destruição do cérebro. O acesso a uma infinita e diversificada pornografia leva o homem a procurar constantemente a "cena ideal" para receber outra "dose" de veneno. Isso leva à superexcitação, sobrecarga no cérebro, levando à liberação de dopamina (doping) no cérebro. Experimentando um orgasmo, um homem está em uma alta pornográfica, que é semelhante a uma alta de drogas.

Após esses estímulos do cérebro, o corpo simplesmente se desliga, o homem se transforma por um tempo em um homem preguiçoso e apático, sem ter o desejo de fazer algo ou trabalhar. Com o tempo, a partir de tais estímulos, o cérebro é destruído. Isso é claramente visível nesta foto.

A pornografia destrói o casamento. Alguns dizem que o usam para revitalizar sua vida sexual casada. Mas assistir à pornografia revitaliza a vida sexual, assim como o ácido clorídrico revitaliza a comida. Isso sempre destrói o casamento, privando algumas das intimidades sagradas que eles haviam experimentado anteriormente.

Ver pornografia pode levar à disfunção erétil. A cena que uma vez satisfeita não é satisfatória, portanto a próxima cena deve ser ainda mais difícil. Como resultado, homens (especialmente homens jovens) têm problemas com uma ereção, o que é impossível para eles sem assistir a outra abominação.

Portanto, eles estão constantemente procurando cenas mais repugnantes e ultrajantes para satisfazer sua "fome". Qual é o resultado? Sexualmente, esses caras não podem fazer nada até assistirem a pornografia hardcore. Só então eles se sentem como homens.

O surgimento do vício em pornografia. O dano da pornografia é que ela faz com que uma pessoa se acostume rapidamente a ela - o vício em pornografia. Alguns médicos comparam seus efeitos aos de uma droga forte. Para muitos, a pornografia se tornou tão viciante que até o conceito de viciado em pornografia apareceu.

As pessoas viciadas em vê-lo, geralmente sem ajuda externa, não conseguem se livrar do vício. Escondendo seu vício, ano após ano, eles estão tentando acabar com esse hábito "vil", mas sem sucesso. Portanto, muitas pessoas viciadas sofrem de depressão, nervosismo, solidão, sentem vergonha, desespero, raiva.

O vício em pornografia rouba testosterona, força masculina, energia, o desejo de lutar pelo sucesso. Ela desenvolve o hábito de masturbação suja de um homem e alguns desencorajam o desejo de relacionamentos íntimos em família.

Influência negativa da pornografia. Como outras mídias, a pornografia pode afetar a percepção e a aparência de uma pessoa: sua atitude em relação ao sexo oposto, sensualidade, relações conjugais e também é capaz de normalizar o sexo pervertido.

Agressão, violência é uma ocorrência comum de pornografia, onde a grande maioria dos alvos são mulheres. Como regra, a agressão está associada ao prazer, e os temas racistas são frequentemente apresentados como normais. Muitos maníacos são viciados em assistir pornografia.

Dados sobre os danos do vício em pornografia

  1. A pornografia afeta negativamente a saúde mental e emocional das crianças que a assistem secretamente pelos pais.
  2. Reduz a satisfação sexual.
  3. Reduz a sensibilidade do espectador, aumentando o apetite por formas de pornografia mais desviantes, estranhas ou violentas.
  4. As fotografias pornográficas atingem o cérebro como um vírus, do qual é impossível se livrar ao longo da vida. É impossível apagá-los da memória.
  5. Desperta agressão sexual, desejo por violência sexual, estupro.
  6. Pode levar à objetificação sexual do sexo mais fraco (fetiches obsessivos de partes do corpo ou classificar as mulheres em tamanho e forma).
  7. Aumenta a insensibilidade sexual em relação às mulheres. Uma mulher é considerada apenas como um objeto de satisfação sexual, que gosta de violência, perversão ou crueldade.
  8. Pode causar um desejo maníaco por matar.

Concordo, os argumentos discutidos, mostrando quanto dano é causado a uma pessoa por assistir pornografia, são uma razão convincente para se recusar a assistir.

A pornografia não é nova. A imagem de sua reprodução pública tornou-se nova. Os muros atrás dos quais estava escondido aos olhos do público começaram a desmoronar na década de 1960, quando a Dinamarca, como o primeiro país, revogou a lei da pornografia. Desde então, ela, como pus que escorre de um abscesso infectado, espalha sua mancha vergonhosa por todo o mundo. Portanto, você deve saber como lidar com isso.

Como parar de assistir pornô

Instale o filtro pornô no seu computador. Ele bloqueará a pornografia para que não haja tentação de vê-la na Internet. Certifique-se de que você não tem acesso a uma senha que tenta esquecer ou fornecer aos amigos, jogue-a fora.

Livre-se de todos os objetos, mesmo remotamente relacionados à pornografia. Não deveria haver nada que pudesse se tornar uma fonte de tentação que provocasse as pessoas a visitar sites pornográficos ou alugar discos.

Aprenda a mudar de ideia - uma das melhores maneiras de se controlar. Pare de alimentar sua luxúria enquanto pensa em pornografia. Quanto mais você a alimenta, mais difícil é terminar com ela e se livrar das tentações. Pense em algo (não relacionado ao sexo) que o ajudará a escapar dos pensamentos pornográficos, por exemplo, correr, praticar esportes, brincar com os amigos. Objetivo: a mente deve ser redirecionada para outros objetivos.

Analise o que exatamente faz você querer assistir filmes pornográficos: revistas, programas de TV emocionantes, música, assistir vídeos à noite ou passear pela Internet? Em seguida, tente conscientemente evitar essas zonas de risco, provocando a visualização de tais cenas. Imagine que é um vaso sanitário no qual as pessoas que visitam o site pornô são constantemente baixadas. É improvável que você deseje mergulhar constantemente lá.

Se você acredita em Deus, ore por sua ajuda e o poder de romper com esse vício. Use todas as fontes de poder (não apenas físicas, mas também espirituais) para romper com esse hábito. Use suas crenças religiosas para seus próprios interesses - libertando-se das garras do vício em pornografia, agradando a Deus com ele.

Não passe noites solitárias andando pela televisão, alternando-as de canal para canal. Portanto, é fácil quebrar sua promessa de não assistir pornografia. Portanto, tente ir para a cama com todos os membros da família ou mais cedo se for solteiro.

Tente não ficar sozinho na sala com um computador conectado à Internet. Coloque o computador à vista de todos os membros da família ou mantenha a porta totalmente aberta enquanto navega na Internet. Assim, os membros da família podem perceber o que você está fazendo. Este é um incentivo adicional para controlar seus desejos.

Para parar de assistir pornografia, defina uma programação ou plano claro para o uso da Internet. Por exemplo, quanto tempo você o usará hoje, com que finalidade estará online. Depois de compilar uma lista em papel dos assuntos que você planeja fazer, seguindo rigorosamente esta lista. Em seguida, desligue o computador, fazendo outras coisas. Seguindo essa ordem estrita, você pode se acostumar gradualmente a usar a Internet apenas para trabalho.

Faça uma lista de razões pelas quais você deseja se livrar do vício em pornografia. Conhecer suas razões e seu forte desejo pode ser uma boa ajuda na luta contra a pornografia. Escreva esses motivos em um pedaço de papel, tratando-os todas as noites ou de manhã como um lembrete para si mesmo. Especialmente quando você tem um forte desejo de assistir pornografia.

Peça ajuda. Você pode ter vergonha do seu vício e desistir do pensamento de ajuda. Você acha que pode lidar com isso sozinho? Raramente alguém consegue. Quando o vício já apareceu sem a ajuda de quem você confia, você simplesmente não consegue. Pode ser o mais difícil para você pedir essa ajuda, admitindo que se tornou viciado, mas isso ajudará a se livrar do vício em pornografia.

Dê uma olhada o videoonde em 6 minutos você aprenderá dicas adicionais.

O que mostram as estatísticas da pornografia

Considere alguns fatores:

O que essas estatísticas mostram? Se houvesse um vírus mortal semelhante à influência ou escala da pornografia, a terra logo ficaria desabitada. De fato, a pornografia é pior do que qualquer epidemia, porque a sociedade não é capaz de detê-la ou desenvolver uma vacinação contra ela com as medidas atuais.

Por que existe tanta proliferação de pornografia hoje

Devido à antiga lei de oferta e demanda. Uma ex-pornstar francesa respondeu a essa pergunta com as seguintes palavras: "Não importa o quão comum seja a pornografia, ela tem futuro porque há demanda". Portanto, a demanda justifica a oferta, estimulada pela publicidade e que promete enormes lucros.

Por exemplo, eis o anúncio de um filme pornográfico em uma caixa:

  • “Sexo, corrupção e perversão no filme, que, aparentemente, removeu o diabo».
  • Jornal inglês DiariamenteTelégrafo relata: “Vale a pena reconhecer o fato de que“ filmes pornográficos ”compõem quase a única indústria florescente na Grã-Bretanha moderna ".

Em alguns países, a pornografia ainda está oculta, mas ainda é lucrativa. Em outros países, é facilmente acessível a todas as pessoas. Cada vez mais, cenas eróticas corrompidas e detalhadas são descritas em romances, revistas, e podem ser vistas na televisão, no vídeo, como algo atraente, normal e natural. Infelizmente, por causa disso, as pessoas migram para assistir pornô na Internet como moscas correm para esterco de vaca.

Palavra final

Hoje não há responsabilidade criminal pela produção e distribuição de pornografia, apenas punições administrativas. Quanto a mim, é hora de fazer algumas alterações nas leis dos países que criminalizam a fabricação desse veneno.

É mais frequente mostrar e dizer que mal faz, que é perigoso e que responsabilidade existe para visualizá-lo. Estou certo de que essas medidas ajudarão muitos a se livrar do vício e a ver pornografia.

Grupo de risco

Tal amor "por um morango" "cresceu" a partir de um distúrbio mental antigo e primitivo - uma paixão por espiar. Mas se antes o medo dominava o espião de que ele foi "pego", agora uma espécie de "espionagem" se tornou muito mais fácil graças à presença de sites especiais, programas de televisão e filmes em vídeo. Ou seja, todas as cenas de sexo mais quentes são facilmente acessíveis e impunes. Portanto, é fácil "pegar" o vício em pornografia, mas é muito difícil se livrar dele.

Esse transtorno mental pode ultrapassar qualquer pessoa, não importa qual seja o sexo ou a idade. Os homens são mais suscetíveis a eles - devido às características do corpo.

Não iguale o vício pornográfico com o desejo dos adolescentes de assistir erótica. Tudo está bem claro aqui - a puberdade está ocorrendo, mas eles ainda não podem fazer sexo por causa da estrutura social e ética. Mas, assim que a vida sexual dos adolescentes começa, a intimidade íntima regular elimina o interesse em observar as relações sexuais de fora.

A pseudo-dependência da pornografia em jovens também passa depois que o fundo hormonal enfurecido é estabilizado. Ao mesmo tempo, alguns jovens que se tornaram adultos e têm uma vida sexual estável e um nível normal de di-hidrotestosterona permanecem aderentes à pornografia. Nesse caso, é bastante aceitável dizer que existe uma dependência.

Agora sobre mulheres. Como os especialistas descobriram, sua dependência da pornografia é muito pior do que os representantes da metade forte da humanidade. No início dos dois milésimos visitantes dos sites da categoria “Erotic XXX”, havia principalmente homens. Agora, todo terceiro usuário é uma mulher. As mesmas estatísticas para compradores de filmes pornográficos. A Christian Woman de hoje publicou dados mostrando que toda sexta pessoa do sexo feminino luta com um desejo irresistível de assistir cenas de sexo repetidas vezes.

O psicólogo Douglas Weiss, dos EUA, insiste que o vício em pornografia feminina, como o alcoolismo, está se desenvolvendo muito rapidamente, mas livrar-se disso é muito difícil. A exibição constante de vídeos longe do puritanismo em combinação com a auto-satisfação (masturbação) afeta catastroficamente a psique feminina, minando sua fundação muito mais do que o masculino. Esse especialista explica o seguinte: a sexualidade feminina é um contato pessoal com um parceiro e, no caso da pornografia, não há intimidade. O sexo impessoal se resume à manipulação banal.

As consequências não demoram a chegar: uma mulher desenvolve intimofobia, evita o contato sexual com um parceiro, acreditando que não é necessário absolutamente sexo completo. Cada vez é mais difícil para ela construir um relacionamento com um homem na vida real, e ela não sente muito desejo por isso. Ora, se tudo é muito simples com a pornografia: você ligou a TV ou o computador, encontrou o canal ou site certo, ficou confortável no sofá ou na poltrona - e pronto! Ou seja, você não deve gastar um tempo precioso e sua própria energia em sexo, se puder apenas assistir ao vídeo certo e conseguir um orgasmo.

Assim, a dependência da pornografia é realmente perigosa para as mulheres solteiras - elas não querem procurar um homem e criar um casal para se satisfazerem sexualmente, porque já a têm.

Isso também acontece com os homens, mas não é expresso com tanta força (essas são as características de sua psique).

Os psicólogos estão soando o alarme sobre a disponibilidade de material pornográfico para meninas adolescentes. Ativistas americanos do movimento Internet Limpa alertam que as crianças tropeçarão na pornografia na Web de qualquer maneira, mas com que idade isso pode acontecer? Eles têm certeza de que quanto mais cedo isso acontecer, pior para uma futura mulher. Порнозависимость намного хуже пристрастия к наркотикам, оно притормаживает сексуальное развитие ребенка и даже способно его совсем остановить. Кроме того, это прекращает духовное и нравственное становление девочки, искажает сексуальность.

O médico doméstico de ciências médicas Nikolai Oleinikov, baseado em seus muitos anos de prática, chama a pornofilia de um fenômeno que se espalha rapidamente nos últimos anos. Segundo suas observações, os mais dependentes de pornografia entre os homens, mas também existem casais “afundados” para “morangos”. O início desse fenômeno é dado por opiniões conjuntas antes de entrar em relações sexuais e, em seguida, a pornografia, juntamente com a masturbação conjunta ou mútua, substitui completamente o sexo.

Sinais de vício em pornografia

Um distúrbio mental como o desejo constante de assistir pornografia é de natureza psicológica e física. Em uma pessoa, sob a influência de uma trama pornográfica e masturbação, ocorrem processos biológicos. O "hormônio da felicidade" dopamina, responsável por uma onda de vigor e bom humor, se destaca. Recebê-lo regularmente dessa maneira viola a relação causal da promoção do sistema de neurotransmissores.

Simplificando, o corpo responde reflexivamente com uma porção de dopamina enquanto assiste pornô. Uma dependência surge semelhante à experimentada pelo cachorro de Pavlova quando a luz se acendeu - sua saliva foi liberada em antecipação à comida. Os demais mecanismos do sistema de dopamina não reagem de maneira alguma. Como resultado, uma pessoa que sofre de pornofilia não desfruta de nada além de assistir a cenas sexuais. Ele sofre quando falha em fazê-lo. O viciado não é mais feliz ou divertido, e a relação sexual com um parceiro real não lhe dá a euforia desejada.

Existem critérios segundo os quais você pode determinar a presença de um desejo obsessivo de assistir pornografia, ou seja, dependendo de tais produtos:

  • incapacidade de resistir ao desejo de ver cenas maiores de 18 anos,
  • o desejo constante de ficar sozinho para se dedicar ao seu passatempo favorito,
  • crescente tensão em antecipação de uma satisfação precoce do desejo de assistir "morangos", alívio e prazer durante e após a "sessão",
  • pensamentos eróticos, desejo por materiais pornográficos e espionagem,
  • uma tentativa de esconder essa dependência dos outros,
  • perda de interesse sexual em um parceiro, para excitar você precisa se lembrar dos quadros dos vídeos,
  • minimizando relacionamentos íntimos reais, terminando-os por completo,
  • perda de tempo ao assistir pornô - ele voa
  • o desejo de realizar na realidade cenas de comerciais,
  • irritar um parceiro se ele não se parece com atores pornográficos,
  • sem sentido gastar dinheiro comprando e assistindo pornografia,
  • diminuição do humor e do tom quando é impossível assistir pornô,
  • recusa do trabalho e da vida pública por paixão, etc.

Tratamento: como combater e derrotar o vício em pornografia

Esse distúrbio é tratado com medicamentos (centros de dopamina estimulantes com vários estímulos), mas a psicoterapia tem se mostrado muito mais eficaz. Tudo se resume a conversas com um psicoterapeuta, psiquiatra ou psicólogo. Como métodos, especialistas usam hipnose, psicanálise, etc. A maioria dos pacientes costuma procurar um psicanalista. Provavelmente, isso é facilitado pela popularidade de Sigmund Freud, alguns de cujos trabalhos famosos estão de acordo com o tópico.

A delicadeza do problema contribui para o fato de os próprios viciados em pornografia tentarem lidar com esse distúrbio por conta própria, e seus entes queridos procuram ajudá-lo nisso. A consultoria especializada o ajudará a obter sucesso:

  1. O principal é o reconhecimento do vício. Você precisa confessar à sua amada ou parente sobre ela, contar sem mentir tudo como é. Os psicoterapeutas insistem que conversas francas têm um efeito curativo, ajudam a sobreviver normalmente a um período difícil.
  2. Se o cônjuge notou que o marido tem vício em pornografia (ele não se arrasta por trás do computador), é necessário ligar para ele para conversar, começar de longe, não xingar ou gritar, mas perguntar sobre tudo, mostrar sua compreensão e interesse sincero pelo problema dele.
  3. Você não pode causar sentimentos de culpa e vergonha. Muitas pessoas consideram a pornografia obscena, e a paixão por ela é vergonhosa. Mas não tenha vergonha e culpa por todos os pecados mortais de uma pessoa que reconheceu sua dependência.
  4. A luta contra o vício em pornografia deve ser incentivada, procure algo que contribua para mudanças positivas. Uma pessoa precisa dizer que está se prejudicando com suas ações e é melhor mudar o comportamento. Você não pode culpar e insistir na proibição da pornografia, que estraga a vida dele e dos outros.
  5. Recuse-se completamente a assistir pornô. Isso ajudará a obter programas especiais que bloqueiam o acesso a determinados recursos nos gadgets. Você precisa se livrar de tudo o que está associado à luxúria, mesmo que remotamente. Um viciado em pornografia não deve poder comprar filmes da categoria XXX ou acessar o site apropriado. Se necessário, você pode desligar completamente a Internet.
  6. Autocontrole estrito. Um sistema de autocontrole muda os hábitos. Portanto, se antes que o viciado fosse dormir às três da manhã, enquanto assistia ao “pornô” e não conseguia levantar para estudar ou trabalhar, agora o regime deveria ser diferente. Nos dias úteis, desligue o telefone o mais tardar às 12h, caminhe e use um computador - de acordo com a programação.
  7. A ansiedade, a depressão e a baixa auto-estima que surgem no processo de se livrar de um transtorno mental podem ser facilmente derrotadas com exercícios especiais de relaxamento, meditação, exercícios respiratórios e ioga.
  8. Constantemente à vista - em tais condições, é improvável que você se divirta com a pornografia. Para fazer isso, você não pode ficar sozinho por um longo tempo.
  9. Relatório sobre o "trabalho realizado". Os testes são mais fáceis de sobreviver com o conhecimento de que alguém está interessado em um resultado positivo. Portanto, alguém próximo a você deve contar suas realizações na luta contra a pornofilia e elogiar o sucesso e repreender as falhas. Além disso, é bom que alguém monitore zelosamente a rotina diária e o tempo gasto no computador, além de visitar sites.
  10. Atividade física - esportes, caminhadas, longas caminhadas, caminhadas, dança, modelagem, aeróbica, natação. O cérebro durante essas atividades produz endorfinas que causam satisfação com a vida, alegria.
  11. Novos hobbies, atividades, coisas interessantes, viagens.
  12. Para ter um relacionamento romântico, encontre uma alma gêmea - se não for. Ter relações sexuais com frequência para que não haja desejo de espionar os outros. Já abraçou casais para trazer algo novo à sua vida íntima, para experimentar interesses e desejos mútuos.
  13. O surgimento de resultados positivos precisa ser comemorado! Você pode apenas ter um bolo com uma vela, mas mesmo uma rejeição semanal à pornografia já é uma conquista!

Ou seja, o seguinte ajuda a se livrar de produtos pornográficos:

  • Consciência do problema e desenvolvimento de um plano para sua solução.
  • Não é preciso ter vergonha desse desvio e se culpar - essa é uma maneira de satisfazer as necessidades sexuais,
  • Autocontrole e controle por outras pessoas, apoio aos entes queridos.
  • Auto-desenvolvimento, ganhando hobbies interessantes úteis, treinamento de inteligência, evitando a vida cotidiana cinzenta.

Para ajudar viciados em pornografia

A ASAM, a Sociedade Americana de Medicina Viciante, desenvolveu um teste especial para determinar o vício em pornografia. Foi desenvolvido por um grande número de médicos, que foram baseados em muitos estudos. Se desejar, este teste pode ser encontrado na Internet e veja se você tem esse distúrbio.

Se você realmente tem pornofilia ou quer ajudar um ente querido a combatê-lo, faz sentido ler o livro popular do cientista, doutor em ciências médicas, professor universitário, atual terapeuta familiar, psicólogo e escritor Kevin Skinner “Tratamento do vício em pornografia. Ferramentas essenciais de recuperação. ” As análises dizem que todos os que sofrem desse vício encontrarão nele um programa de tratamento profissional muito preciso, claro e mais importante. O livro ajudará a explicar o que precedeu a ocorrência do distúrbio e evitará recaídas.

Informações gerais

De fato, a visualização constante de vários materiais pornográficos é difícil de detectar desvio mental. Seus especialistas são classificados como dependências complexas, juntamente com alcoolismo, dependência de drogas, tabagismo e jogos de azar.

A paixão pela pornografia surgiu de outro distúrbio psicológico - o desejo pelo voyeurismo. Foi a possibilidade de espiar impunes em cenas sexuais que causou um problema tão complexo e difícil de erradicar.

No futuro, o vício pornográfico provoca o desenvolvimento de muitos outros desvios psicológicos, que acabam levando à incapacidade de levar uma vida sexual normal. Esta é uma causa bastante comum de divórcio nas pessoas modernas.

Como essa violação psicológica afeta adversamente a própria pessoa e o bem-estar da família, você deve necessariamente pensar em como se livrar do vício em pornografia.

Problema na adolescência

A dependência de materiais pornográficos pode se manifestar em qualquer idade e qualquer pessoa. Mas, devido às diferentes características do corpo, os homens ainda são mais suscetíveis a ela. Embora nas mulheres, esse distúrbio psicológico também seja uma ocorrência frequente.

O vício pornográfico não deve ser confundido com o simples desejo de assistir a cenas eróticas que aparecem em adolescentes por certas razões, às vezes bastante compreensíveis. Isso pode ser uma pseudo-submissão a materiais com comportamento sexual. Ela aparece devido à incapacidade temporária de fazer sexo. Assim que um adolescente entra em intimidade e realiza regularmente atos sexuais, a necessidade de assistir à pornografia desaparece. Além disso, a pseudo-dependência em meninos e meninas passa após a normalização do fundo hormonal (como você sabe, em uma idade jovem, os hormônios, como se costuma dizer, são furiosos).

No entanto, os adolescentes adultos podem permanecer amantes da pornografia na idade adulta, mesmo se tiverem um nível normal de diidrotestosterona e houver a possibilidade de relações sexuais constantes. Nesse caso, podemos falar sobre dependência de materiais com cenas de sexo.

Dependência Física

O desejo constante de assistir pornografia não é apenas um problema psicológico, mas também físico. Vale a pena aprofundar um pouco o componente biológico desse desvio. Pode-se dizer com segurança que, sob a influência da pornografia e de todos os processos que ocorrem simultaneamente durante a visualização, uma relação causal entre a promoção do sistema de neurotransmissores é interrompida em qualquer pessoa.

Estamos falando do hormônio dopamina, responsável por um bom humor e uma onda de vigor. Porções regulares desta substância, obtidas através da visualização de produtos "para adultos", causam uma resposta apropriada do corpo ao nível dos reflexos. Isso significa que uma pessoa reage a cenas eróticas da mesma maneira que o cachorro de Pavlov a uma lâmpada. Isso é dependência física.

Por outro lado, os mecanismos remanescentes que atuam no sistema da dopamina permanecem em estado primordial. Uma pessoa, seja homem ou mulher, começa a sofrer porque não tem permissão para ver os dezoito produtos a mais. Também é impossível divertir esse indivíduo com outra coisa que não seja pornografia. Mesmo a relação sexual normal com um parceiro não traz prazer total.

Métodos modernos de tratamento

O vício em vídeos eróticos é tratado com medicação ou psicoterapia. O primeiro método não é tão comum entre os viciados. As pessoas costumam recorrer a psicólogos, psicoterapeutas e psicanalistas com um problema. O tratamento de Freud Sigmund em tópicos relevantes foi amplamente utilizado no tratamento. Além disso, a hipnose e a estimulação por estímulos medicamentosos dos centros de dopamina podem ser usadas.

No entanto, devido à delicadeza do problema, muitas pessoas preferem tratar o vício em pornografia por conta própria ou com a ajuda de seus entes queridos. Estes métodos de se livrar de transtornos mentais e serão discutidos mais tarde.

Reconhecer um problema

Primeiro de tudo, você deve admitir para si mesmo que existe um problema pornográfico. Se existe um ente querido ou apenas uma pessoa próxima em quem você pode confiar, é melhor falar sobre isso. Isso ajudará a libertar-se das mentiras e a sobreviver mais facilmente em um período difícil. Além disso, as conversas são frequentemente usadas em psicoterapia, pois têm um forte efeito terapêutico. Não precisa ter medo de falar sobre seu vício. Pessoas próximas definitivamente ouvirão, entenderão e tentarão ajudar nessa situação.

Algumas mulheres se perguntam: “Como se comportar se o marido é viciado em pornografia?” - quando encontram o cônjuge por trás dessa indecência. É importante não jurar, mas trazer delicadamente o seu ente querido para uma conversa franca. Você pode perguntar diretamente: de acordo com o marido, ele tem vício em pornografia. Mas, às vezes, seria mais correto começar de longe, sugerindo que o cônjuge passa muito tempo no computador, talvez algo o esteja incomodando e ele queira falar sobre isso. De qualquer forma, é necessário expressar seu interesse sincero pelo problema.

Não tenha vergonha ou culpa

Em muitas culturas, ver pornografia é considerado obsceno e vergonhoso. No entanto, se uma pessoa quiser mudar, um sentimento adicional de culpa e vergonha não fará bem. Portanto, será errado ridicularizar até mesmo comportamentos negativos (dependência à erotica), especialmente se for observada impotência. O vício em pornografia pode ser derrotado, mas é importante incentivar, quando realmente necessário, um senso saudável de bem e mal. Você precisa tentar encontrar coisas que estimulem mudanças positivas. Uma pessoa deve perceber que não é má, mas suas ações lhe causam danos, por isso é melhor abandoná-las.

Os psicólogos aconselham dizendo o seguinte: “Seu relacionamento será muito melhor se você mudar seu comportamento. Até a vida se tornará mais fácil, embora à primeira vista possa não parecer assim. Mas definitivamente não vale a pena dizer como dizer: “Você só estraga suas relações e vida. Não faz sentido e piora você e os que estão à sua volta. Não está claro por que você continua fazendo isso. " Tais expressões de vergonha e culpa devem ser evitadas.

Não assista pornô

Para não sofrer o dano da pornografia, você terá que se recusar a vê-la. Se não funcionar voluntariamente, programas especiais de controle ajudarão. Esses filtros bloqueiam o acesso a determinados recursos em um computador, tablet ou telefone. Normalmente, os pais recorrem ao bloqueio de aplicativos que preocupam seus filhos que usam a Internet. Mas na luta contra a tentação de ver outro filme pornô é o que você precisa. A senha não deve ser conhecida pelo viciado, caso contrário, os serviços de monitoramento são inúteis.

Além disso, vale a pena se livrar de tudo que esteja pelo menos remotamente relacionado à luxúria. Nada deve ser uma fonte de tentação, o que provocará o aluguel de discos eróticos ou o acesso ao site. Se nada ajudar, a última medida será a desconexão da Internet, a rejeição de um computador, a TV e tudo o que você pode assistir à trama desejada.

Desenvolver um sistema de autocontrole

Para não ficar tentado a recorrer à pornografia na Internet e a outros recursos, você deve se auto-controlar. Você terá que mudar seu comportamento habitual e introduzir novos hábitos. Por exemplo, um viciado sente falta de trabalhar ou estudar, porque não dorme até as duas da manhã e assiste a vídeos eróticos. Então, você precisa fazer ajustes na rotina diária. Nos dias úteis, vá para a cama o mais tardar doze horas.

Esta situação foi dada como um exemplo. Você também pode programar o uso de um computador, planejar detalhadamente seu tempo, substituir assistir filmes pornográficos com uma caminhada, demorar uma hora para escrever no diário sobre seus sucessos.

Lidar com a depressão, a ansiedade e a baixa auto-estima ajudarão a respirar exercícios, meditação, ioga e técnicas de relaxamento. Segundo os psicólogos, todos esses métodos mostram resultados positivos na libertação do vício em pornografia.

Seja público

Talvez poucas pessoas decidam assistir pornografia se houver outras pessoas por perto. Portanto, uma excelente solução seria colocar um computador doméstico em uma sala comum, na qual toda a família passa a maior parte do tempo. Se houver necessidade de trabalhar com um laptop, você deverá ir para a mesma sala. O principal é não ficar tentado a visitar seu site pornô favorito enquanto ninguém está em casa.

É ainda melhor configurar sua programação para que não haja lugar para reuniões solitárias no computador. Enquanto a família estiver no trabalho ou na escola, você poderá passear. Se eles forem a algum lugar, tente acompanhá-los sempre que possível. Ou seja, o ponto principal é que você precisa se cercar de pessoas e não se sentar sozinho.

Responsabilização

Geralmente, as pessoas recebem testes mais fáceis se souberem que alguém está interessado em seu resultado positivo. Portanto, um ente querido no papel de revisor ajudará a superar o vício em pornografia. É mais fácil acreditar em você e em suas capacidades quando você tem alguém para lhe contar sobre realizações.

Нужно попросить кого-нибудь хвалить за успехи и отчитывать за неоправданные ожидания. Уместно будет следить за распорядком дня, компьютерной активностью и посещенными сайтами на еженедельной или ежедневной основе. Только нужно договориться, что зависимый не будет обманывать и чистить историю браузера.

Физическая деятельность

Чтобы отвлечь человека от компьютера, полезно обеспечить его полезными развлечениями. É necessário tornar-se fisicamente ativo para que um viciado se interesse em obter benefícios à saúde. Quando você se sente bem, permanece positivo por um longo tempo e fica mais motivado por mudanças positivas.

Você pode substituir assistir filmes eróticos por jogging, caminhada, levantamento de peso ou caminhadas ativas. O estudo de um novo hobby precisará prestar muita atenção, para que haja todas as chances de dar um tempo ao vício em pornografia. Nas mulheres, pode ser dança, aeróbica, ioga ou modelagem. Devido à atividade vigorosa, o cérebro começa a secretar mais endorfinas, o que causa um sentimento de alegria e satisfação com sua vida. Além disso, geralmente após o esforço físico, não resta energia no computador ou na Internet.

Novos hobbies

A dependência leva muito tempo das pessoas, não permitindo que elas façam o que realmente gostam e gostam. Os maus hábitos simplesmente tornam impossível desfrutar de coisas e hobbies interessantes, mesmo que uma pessoa tenha tempo para eles. Talvez o dano da pornografia a esse respeito seja óbvio.

Você precisa explorar seus interesses, respondendo honestamente a algumas perguntas. O que está faltando na vida? Para onde você quer ir? Quais atividades e hobbies você deseja? Quem gostaria de trabalhar se o dinheiro fosse colocado por último?

Talvez haja um desejo de tocar violão em um grupo musical. Então você deve visitar as lojas especializadas e fazer algumas aulas online. Talvez eu sempre quis visitar cidades diferentes. Então, por que não trabalhar nessa direção? Ele sonhou em andar a cavalo a vida toda? Ótimo! Andar a cavalo é bom para a alma e para a saúde. Novos hobbies levarão a maior parte do tempo e pensamentos, de modo que a pornografia não terá lugar na vida. Quanto mais hobbies, melhor. Com eles, a vida se torna mais brilhante e mais interessante!

Relacionamento romântico

Nada pode substituir um ente querido, ou mesmo não um ente querido, mas uma pessoa viva. Portanto, você deve se recompor imediatamente e procurar a segunda metade. É aconselhável que a nova paixão assuma uma posição ativa na cama. Essa pessoa certamente sabe como se livrar do vício em pornografia. A intimidade frequente não deixa nem desejo nem força para espionar outros casais.

Se o desejo de abandonar os filmes eróticos está associado a uma certa percepção espiritual, vale a pena entrar em relações sexuais apenas por amor, e não por causa do processo. Mesmo caminhadas comuns ao luar e outros romances ajudarão você a se sentir melhor. Mas os casais que já ocorreram deveriam tentar algo novo na cama, a fim de interromper o interesse em materiais pornográficos.

Celebre conquistas

Mudar o comportamento habitual é uma tarefa bastante difícil. Portanto, é necessário reconhecer seu progresso se houver pelo menos o menor sinal de melhoria. Em relação às suas realizações, é útil organizar pequenas férias, que com o tempo podem se transformar em celebrações magníficas. Isso reforça o resultado e motiva outras mudanças positivas.

Um ex-amante de pornografia pode dizer que, durante uma semana inteira, não assiste a vídeos eróticos. Definitivamente, vale a pena elogiá-lo e parabenizá-lo por um bom resultado. Uma excelente solução será um bolo com uma vela. É fofo e muito eficaz.

Esse reconhecimento franco do progresso não deve ser ignorado. Caso contrário, a chance de recaída aumentará e o viciado terá que começar tudo de novo.

Sumário

Portanto, para se livrar da exibição de produtos pornográficos, siga estas recomendações de especialistas.

1. Tome uma decisão. É importante entender o problema, entender por que vale a pena se livrar dele e também planejar maneiras de resolvê-lo. Calcular o vício é o primeiro passo no caminho para se livrar do vício.

2. Não se culpe. A dependência da pornografia é uma rejeição, mas não precisa ter vergonha. Assistir a cenas eróticas é uma maneira fácil de realizar suas necessidades sexuais, que, aliás, são usadas por muitas pessoas.

3. Controle-se e com a ajuda de outras pessoas. Os resultados positivos observados sempre motivam grandes feitos. E o apoio de um ente querido inspira perfeitamente e ainda não prejudicou ninguém.

4. Envolver-se no autodesenvolvimento. As pessoas que estão preocupadas apenas com a cadeia familiar de "trabalho-comida-sexo" precisam realmente satisfazer seus desejos sensuais. Portanto, vale a pena diversificar a vida cotidiana cinzenta com hobbies interessantes e úteis. Com inteligência treinada, é mais difícil se tornar refém de qualquer vício.

Agora você sabe como se livrar do vício em pornografia e ajudar outras pessoas próximas a fazer isso. O problema é complexo, mas pode ser resolvido mesmo sem a ajuda de especialistas. Boa sorte

Como eu sei disso?

Porque a maioria das pessoas no fórum acredita que todas elas precisam tentar se livrar do vício de novo e de novo, até clicarem e seus cérebros reiniciarem.

Mas muito poucos deles a tratam como um verdadeiro vício. Quanto ao resto, é apenas um hábito que eles querem se livrar. Isso é evidenciado pela persistência de muitas pessoas que, durante meses, dependem unicamente da força de vontade, apenas para reiniciar constantemente os contadores e se envolver em autoflagelação, pois não há progresso.

A maioria das pessoas não entende isso completamente remover qualquer tipo de estímulo artificial pelo resto da vida é incrivelmente difícil. É sobre treinar o cérebro por muitos anos.

Muitos de nós estamos neste fórum desde 2010 e ainda estamos lutando de uma maneira ou de outra. São quase 4 anos tentando sair para uma vida melhor! 4 anos na tentativa de aguentar 100 dias sem pornografia. 4 anos de desejo de se tornar o próximo vencedor.

Aqui estamos lidando com uma coisa muito poderosa, mas ninguém realiza um tratamento sério do vício, talvez porque a pornografia seja generalizada e não seja uma substância como heroína ou cocaína.

Não suporto quando as pessoas quebram, redefinem os contadores e dizem: "Bem, isso é tudo, já basta, desta vez vou fazer".

Abstinência não é libertação!

Geralmente, as pessoas tentam viver o maior número possível de dias limpos.

Isso é tudo o que eles fazem

Esse é todo o seu propósito.

Eles ganham um certo número de dias e, por algum motivo, quebram, recomeçam e repetem o colapso..

Isso é abstinência. Isto não é uma recuperação.

Isso é muito característico das pessoas: alcançar um determinado marco, digamos em 30, 90 ou 100 dias em alguns dias para quebrar e, em seguida, se vêem incapazes de novamente "dar um chute". Eles retornam ao início e sentem que todos os sucessos desde o momento da abstinência foram perdidos. Insatisfação constante devido à falta de progresso. As pessoas se sentem sobrecarregadas e desencorajadas, tentando repetidamente e novamente sem sucesso.
Isso ocorre porque muito poucos recorrem a uma solução real para seus problemas. Muito poucos

Todos estão focados em quantos dias duraram e se seus sintomas desapareceram. Eles julgam seu progresso medindo a dureza do pênis, o número de ereções espontâneas e os risos matinais.

Eles estão tentando "abandonar a pornografia", para que possam "se livrar da disfunção erétil", pois se abstêm pelo maior tempo possível na esperança de recuperação.
Uma abordagem completamente errada.

Se eles vêem que a impotência não desaparece, eles se desesperam.

Se eles vêem que a impotência está passando, talvez não dói assistir pornô uma ou duas vezes, certo?

Se não houver mulher por perto, eles usam isso como desculpa para assistir pornô algumas vezes. Afinal, qual é o sentido de lutar se não houver sexo em um futuro próximo?

Eles adiam namorar mulheres até que tenham disfunção erétil ou até que durem 100 dias. Mas eles nunca terão sucesso por causa da mentalidade errada. O mesmo vale para outros sintomas, como ansiedade social, atenção, motivação, etc.

Eles estão tentando abandonar a pornografia para que os sintomas desapareçam e eles possam finalmente começar a viver.

As pessoas se concentram nas coisas erradas.. Eles não mudam de pensamento. Eles não mudam o modo de vida. Eles não mudam sua visão de sexo e mulher. Eles apenas tentam não se masturbar, enquanto outras áreas da vida não mudam. Então isso, meus amigos, é abstinência, mas não recuperação.

Os princípios da abstinência adequada

O vício em pornografia não é a causa de sua vida ruim.

Leia novamente.

Obviamente, é difícil melhorar sua vida quando você assiste pornô por um longo período de tempo todos os dias, pois consome toda a energia e faz você parecer um zumbi. Mas a pornografia não é a razão da sua vida desleixada.

Talvez seja muito importante entender isso para que você pare de culpar a pornografia pelos seus problemas. Pensamentos como "após o reinício e a vida real começar" são destrutivos. Pornografia não é a razão da sua procrastinação. Pornografia não é motivo para depressão. A pornografia não é a razão da sua solidão. Não há necessidade de culpar a pornografia por não ser capaz de perder peso ou construir músculos.

Pornografia é um sintoma.

Você assiste pornô para se afastar da realidade. Você assiste pornô para controlar suas emoções. Você assiste pornô porque está entediado, sozinho, experimenta estresse, depressão, raiva, isolamento. Você assiste pornô para se sentir bem no momento, para deslocar emoções, pensamentos e eventos desagradáveis ​​da sua vida por um momento.

Veja como se livrar do vício:

  • você não se concentra em deixar a pornografia para finalmente poder viver normalmente após a recuperação,
  • você se concentra em como viver, como controlar suas emoções, como mudar seu pensamento e visão de mundo,
  • você direciona toda a sua energia para construir a vida que deseja,
  • isso, é claro, desviará seus pensamentos da pornografia.

O sucesso não é determinado pelo número de dias limpos, mas pelo quanto sua vida melhorou após uma reinicialização. Aqui está uma técnica passo a passo: